Posts tonen met het label Havermout. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Havermout. Alle posts tonen

dinsdag 10 oktober 2017

Gezond ontbijtje: Kersen-kruimel havermout - DONE


“Dit is de gezonde ontbijtvariant op een kersen-kruimel-taart. Subtiel zoet, rijk gevuld met dieprood fruit en met een krokant kruimellaagje erboven op. In de zomer gebruik ik meestal verse kersen, maar de diepvriesvariant werkt net zo goed. Trouwens: ook met frambozen of bosbessen maak je een heerlijk havermouttaartje.”









Ontbijt, mijn favoriete eetmoment van de dag. Het boek All-Day Breakfast van Denise Kortlever staat vol met hemelse ontbijtjes: van pannenkoekentaarten tot kaneelbroodjes tot granola met yoghurt, inspiratie genoeg. Het ultieme boek voor een ontbijtliefhebber als ik! Hier vond ik ook dit gezonde ontbijtje van havermout met kersen uit de oven. En ja, die beschrijving klinkt net zo goed dat als het smaakt! Verwen jezelf of anderen met dit super ontbijtje voor als je iets meer tijd hebt.

donderdag 3 augustus 2017

Healthy havermout bosbessen muffin!

Hoe fijn is het om een heerlijke muffin te maken die ook nog eens gezond is!
Deze muffin bevat geen tarwe, suiker of boter. Perfect als gezond tussendoortje of als lekker ontbijtje!
De muffins blijven heel lang vers en je kunt ze ook makkelijk invriezen.

zaterdag 22 juli 2017

Gebakken havermout met rood fruit uit de oven


Een leuke en lekkere afwisseling op je havermoutontbijtje? Probeer eens havermout uit de oven. Cacao, kaneel, noten, honing, appel, bosbessen of frambozen? Je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Wij kozen voor kaneel met bosbessen en frambozen. Ben je een zoetekauw? Voeg dan wat honing of agavesiroop toe!

vrijdag 14 juli 2017

Havermout met banaan, dadels en pindakaas

Als havermout-freaks hebben we vrijwel elke havermout combinatie uitgeprobeerd. Zo staat onze halve ontbijt-recepten-lijst vol met havermout ontbijtjes. Zo maakten we o.a dit heerlijke havermoutjetaartje uit de oven met peer, of deze havermoutcrumble met rood fruit. Tijd voor iets anders met havermout! Ineens heb ik pindakaas ontdekt. Vroeger lustte ik het absoluut niet en vond ik het ook echt ontzettend stinken. Nu ben ik ineens fan! En dan vooral van de pure pindakaas met 100% pinda van de AH. De combinatie van pindakaas en banaan is echt hemels en combineer ik ook weleens op een rijstwafel. Door stukjes dadels aan het havermoutje toe te voegen wordt het een lekker zoet ontbijtje.

donderdag 1 juni 2017

Snelle ontbijtsmoothie met havermout, framboos en banaan

Een piece of cake is het maken van deze heerlijke frisse ontbijtsmoothie.
Havermout is ons favoriete ontbijt op dit moment, maar ook wij houden van afwisseling. Daarom hebben we deze ontbijtsmoothie gemaakt. Je kunt de smoothie makkelijk een avond van te voren maken, dan wordt de havermout extra goed opgenomen door de yoghurt. Maak je 'em 's ochtends? Laat de smoothie dan 30 minuten staan!

woensdag 1 maart 2017

Gezond ontbijtje: Carrot cake havermout met mandarijn

Ook hier in Cyprus (waar ik nu alweer bijna meer dan een maand zit) ontbijt ik graag met havermout. Het is gezond, makkelijk én lekker. Het is natuurlijk wel leuk om af toe te variëren en niet alleen maar havermout met appel, kaneel en rozijntjes te eten of met cacao en frambozen. Deze keer heb ik wortel verwerkt in het ontbijtje zodat je ongemerkt 's ochtends al wat groenten naar binnen krijgt. Heerlijke combinatie met mandarijntjes en speculaaskruiden. Het is echt net alsof je een carrot cake eet, zoo lekker!

vrijdag 17 februari 2017

Gezond ontbijtje: Perentaartje uit de oven

Ontbijten geeft je de energie die je nodig hebt. Na een lange nacht, heeft je lichaam voedingsstoffen nodig om op gang te komen. Wij vinden ontbijten dan ook erg belangrijk (en lekker!). Wij ontbijten vaak met havermout en één van onze lievelingsontbijtjes is dit speculaas-perentaartje uit de oven. Ontzettend lekker en ontzettend voedzaam!

Tip: maak dit ontbijtje de avond van te voren alvast klaar. Zet het de volgende ochtend gelijk het opstaan in de oven en als jij weer fris en fruitig bent kun je er heerlijk van genieten! Gegarandeerd dat jouw huis naar een verse perentaart ruikt!

dinsdag 14 februari 2017

Gezond tussendoortje: Cheesecake met blauwe bessen

De lekkerste cheesecake ooit! Althans tot nu toe ;-). Ik ben gek op cheesecakes, maar in de meeste cheesecakes zit behoorlijk wat suiker. Nu hebben we al een keer een creamy cheesecake geheel zonder suiker gemaakt, maar met Stevia (natuurlijke suikervervanger). Toch vonden we dat beiden niet zo een groot succes. Dus heb ik het opnieuw geprobeerd mét natuurlijke suikervervangers zoals gedroogd fruit en kokosbloesemsuiker. Zo heb je toch het zoete, maar dan op een verantwoorde manier. Met recht een gezond tussendoortje!

woensdag 25 januari 2017

Healthy breakfast: Gebakken havermout met Griekse yoghurt

Dit recept is geïnspireerd op een recept van Havermoutje. Wij zijn enorm fan van havermout en gebruiken het vaak als ontbijt om de dag mee te beginnen. Toch wil je ook wel eens iets anders eten dan het 'gewone' havermoutpapje. Bij dit ontbijt bak je de havermout in de oven samen met noten en (gedroogd) fruit, zoals aardbeien, frambozen en blauwe bessen. Lekker om door je yoghurt te doen!
Wij hebben het recept iets aangepast aangezien wij niet alle ingrediënten in huis hadden.

donderdag 10 november 2016

Gezond ontbijtje: Applecrumble

Mij kun je echt wakker maken voor een ontbijtje. Nu de dagen weer kouder worden kies ik toch elke dag voor een warm ontbijtje. Favoriet zijn mijn havermoutontbijtjes uit de oven. Zo maakte ik eerder al eens dit haver-appeltaartje uit de oven ontbijtje of deze frambozen-crumble met havermout. Voor dit ontbijtje gebruik ik havervlokken, maar alleen als crumble. De basis van dit recept is heel easy: fruit met wat kaneel en rozijntjes. Dit ontbijtje maak je het beste in een ramekin, een klein potje van glas of porselein, waarin één portie van een gerecht kan worden bereid en geserveerd. De ramekins die wij gebruiken komen van Dille & Kamille (onze favoriete winkel!).


dinsdag 25 oktober 2016

Gezond ontbijtje: Choco-banana pancakes

Stapels met fluffy pancakes bak ik het liefst elke dag. Vandaag deze pannenkoeken van havermout, banaan en rauwe cacao. De cacao  is een anti-oxidant en geeft je immuunsysteem een oppepper. De pannenkoekjes zijn ook al lekker zonder extra topping. Door de banaan zijn ze al lekker zoet!

dinsdag 11 oktober 2016

Gezond tussendoortje: Haver-appelmoescake

Wij zijn gek op gezonde tussendoortjes en maken dan ook regelmatig een lekker bananenbrood. Zo maakten we onder andere ooit dit heerlijke appeltaart bananenbrood of dit vegan bananenbrood met appel. We vonden dat het hoog tijd werd om eens met iets anders te experimenteren dan de bananen. Afgelopen donderdag kwamen we op het idee om een cake te maken met ongezoete appelmoes erin verwerkt. Hierdoor bevat de cake alleen natuurlijke (fruit) suikers. Wij hebben de Puur appelmoes van Hak gebruikt, deze is zonder toevoeging van suiker. Je kunt deze cake een aantal dagen bewaren in een trommel of verpakt in aluminium folie. Je kunt de cake ook gewoon in plakken snijden en invriezen zodat je voor de hele week een gezond tussendoortje mee naar je werk/studie kunt nemen!
Wij zijn helemaal fan van deze cake aangezien de cake heel eenvoudig is. Niet teveel ingrediënten, niet te veel calorieën én ook nog eens heerlijk van smaak!

zaterdag 13 augustus 2016

Gezond ontbijtje: Haver-appeltaartje uit de oven

Wij ontbijten vaak met havermout en één van onze lievelingsontbijtjes is dit appeltaartje uit de oven. Ontzettend lekker en ontzettend voedzaam! Het liefst vers en nog een beetje warm. Nu is ontbijten met appeltaart misschien een beetje overdreven, maar dit ontbijtje komt er dicht bij in de buurt!

Tip: maak dit ontbijtje de avond van te voren alvast klaar. Zet het de volgende ochtend gelijk het opstaan in de oven en als jij weer fris en fruitig bent kun je er heerlijk van genieten! Gegarandeerd dat jouw huis naar een verse appeltaart ruikt!

vrijdag 8 juli 2016

Gezond ontbijtje: Rabarber havermoutje uit de oven - doe

Het is weer volop rabarberseizoen. Laatst maakte ik al deze heerlijke rabarbermuffins maar nu besloot ik om zelf rabarbermousse te maken en deze te verwerken in mijn (havermout)ontbijtje! De smaak van rabarber is vrij zuur, je kunt daarom de rabarbermousse zo zoet maken als je zelf wilt en er wat (kokosbloesem)suiker of honing aan toe voegen. Ik zelf, hou wel van zuur dus maak de rabarbermousse niet zo heel zoet. Door de mousse door mijn havermout ontbijtje toe te voegen, wordt de zure smaak ook al minder. Op deze manier krijg je gelijk al weer een portie groenten binnen, want rabarber is, zoals veel mensen denken, geen fruit maar groenten!

woensdag 20 april 2016

Gezond ontbijtje: Speculaas pompoenmousse

Hoe kun je beter beginnen met je dagelijkse groente-inname dan bij je ontbijt?Wij willen daarom meer groenten in ons ontbijt verwerken door bijvoorbeeld te ontbijten met een groene smoothie. Toch hebben we zelf vaak trek in een warm ontbijt. Wij bedachten daarom deze pompoenmousse. Pompoen zit vol met vezels (koolhydraten) en zink. In deze pompoenmousse met havermout zit bijna een halve kilo pompoen verstopt. Je eet dan ongemerkt al bijna de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten alleen al bij je ontbijt!

vrijdag 25 maart 2016

Gezond tussendoortje: Hartige eimuffins met wortel en zongedroogde tomaat


Naast zoete muffins heb je ook de heerlijkste hartige muffins. Vandaag maakten we deze hartige, mediterrane eimuffins met wortel, ui en knoflook. Ze zijn niet alleen super lekker, maar ook nog eens zo gemaakt!

donderdag 24 maart 2016

Gezond ontbijtje: Havermouttaartje met peer

De laatste tijd zijn wij steeds meer aan het experimenteren met gezonde ontbijtjes. Havermout blijft nog altijd onze favoriet maar nu hebben we een nieuwe favoriete ontdekking: havermout uit de oven. Eerder maakten we al een leuk havermoutcakje met frambozen en blauwe bessen en deze oven-baked oats met banaan en bosbessen. Maar we blijven variëren en nieuwe ontbijtjes bedenken!
Ook dit ontbijtje kun je helemaal aanpassen op jouw wensen en smaken. Zo kun je in plaats van peer ook een banaan of wat rode vruchten gebruiken en kun je in plaats van kaneel ook vanille, koekkruiden of andere specerijen gebruiken! Maak het ontbijt alvast als je net uit je bed komt, zet het in de oven, ga je dan omkleden/douchen en wanneer je terug komt, kun je er heerlijk van genieten! Wij zijn verslaafd!

vrijdag 18 maart 2016

Gezond ontbijtje: Oven baked oats

Dit ontbijtje is geïnspireerd op het 'oven baked oats' ontbijtje uit Your50daysofthegreenhappiness. De meiden van The Green Happiness hebben echt heerlijke ontbijtjes staan in hun boek. Wij zijn fan! Al eerder maakten wij deze havermout crumble uit de oven. 
En ook dit ontbijtje kun je helemaal aanpassen op jouw wensen en smaken. Zo kun je in plaats van banaan en rode vruchten ook ander fruit gebruiken (appel of peer) en kun je in plaats van kaneel en vanille ook andere specerijen gebruiken zoals koekkruiden of gember! Maak het ontbijt alvast als je net uit je bed komt, zet het in de oven, ga je dan omkleden/douchen en wanneer je terug komt, kun je er heerlijk van genieten!

vrijdag 11 maart 2016

Gezond ontbijtje: Havermout met mango-limoensaus

Eigenlijk eet ik mijn havermout het liefste met blauwe bessen en cacao of met appel en kaneel. Havermout met mango had ik nog nooit gegeten, maar het is echt super lekker! Inspiratie voor dit havermoutontbijtje met mango-limoensaus komt uit de Green Happiness. In dit boek vind je een mooie combinatie van theorie en praktijk om bewuster en vegan te gaan eten. Mensen die veganistisch eten, eten helemaal geen dierlijke producten, dus naast geen vlees of vis, ook geen boter, kaas, eieren enzovoort! In Your 50 days of Green Happiness worden er super handige voedingsschema's en tips gegeven. Wat super handig aan dit ontbijt is, is dat je het meteen voor twee keer maakt. De volgende dag kun je het warm of koud eten. Zo heb je echt geen excuus meer om je ontbijt over te slaan.

donderdag 3 maart 2016

Foodinspiratie: 5x Havermout recepten

















Vroeger werd havermout veel gegeten omdat het goedkoop was en goed vulde. Nu zijn ook dit twee perfecte redenen voor ons, maar laat havermout nou ook nog eens ontzettend gezond zijn! Naast deze voordelen is havermout ontzettend veelzijdig: je kan er pap mee maken, pannenkoeken, koekjes, cupcakes, verwerken in hartige gerechten….en je kan het zelf door een smoothie gooien. Daarnaast kun je het combineren met vrijwel alle vruchten en specerijen!