dinsdag 15 december 2015

Gezonde groene smoothie: Braam en veldsla

Het is alweer een tijd geleden dat we een lekkere smoothie online hebben gezet en daarom werd dat wel weer eens tijd! Deze keer één met braam, banaan en veldsla. We doen er nog een schepje lijnzaad door voor de omega 3 vetzuren, goed voor je hart- en bloedvaten!




NODIG: (voor 1 persoon)
- 1 rijpe banaan
- 3 handen veldsla
- 50 gram bramen
- 1 eetlepel (gebroken) lijnzaad






HOE: 
- Laat de lijnzaadjes ongeveer 10 minuten wellen in een laagje water.
- Doe de braam en de banaan in de blender. Voeg water toe tot ongeveer de hoogte van het fruit en blend tot een egale massa.
- Voeg de veldsla en gemalen lijnzaad toe en blend tot er een gladde groene smoothie ontstaat. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan nog wat extra water toe.

Enjoy!

Liefs,

Robin

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen