maandag 28 april 2014

Gezonde smoothie: Rode bieten-frambozen smoothie


Vandaag weer een heerlijke smoothie met rode bieten gevonden op glowmagazine. Je kunt eindeloos variëren met rode bieten in een smoothie. We hebben al eens eerder deze smoothie gemaakt van rode bieten. Hier kun je ook lezen waarom rode bieten zo gezond zijn!
Door de bieten te combineren met eiwitten (griekse yoghurt) krijg je een minder snelle piek in je bloedsuikerspiegel. Een goed begin van de dag!









NODIG (voor 2 personen):
200 gram gekookte bietjes
100 gram bevroren frambozen
1/2 citroen
100 ml (griekse) yoghurt
1/2 glas water
optioneel: 1 tl honing


HOE:
Doe de bietjes met het water, de yoghurt, de frambozen, de uitgeperste halve citroen in de blender en mix. Voeg eventueel tot slot een theelepel honing toe als je de smoothie iets zoeter wilt hebben.
Enjoy!



Liefs

Naomi

2 opmerkingen:

  1. Hmm, kan vast óók als onderdeel van m'n lunch! ga ik gauw even proberen :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Lekker!! Mogen de bietjes ook rauw erin ?

    BeantwoordenVerwijderen