NODIG: (voor 1 persoon)
- 1 rijpe banaan
- 3 handen veldsla
- 50 gram bramen
- 1 eetlepel (gebroken) lijnzaad
HOE:
- Laat de lijnzaadjes ongeveer 10 minuten wellen in een laagje water.
- Doe de braam en de banaan in de blender. Voeg water toe tot ongeveer de hoogte van het fruit en blend tot een egale massa.
- Voeg de veldsla en gemalen lijnzaad toe en blend tot er een gladde groene smoothie ontstaat. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan nog wat extra water toe.
Enjoy!
Liefs,
Robin
HOE:
- Laat de lijnzaadjes ongeveer 10 minuten wellen in een laagje water.
- Doe de braam en de banaan in de blender. Voeg water toe tot ongeveer de hoogte van het fruit en blend tot een egale massa.
- Voeg de veldsla en gemalen lijnzaad toe en blend tot er een gladde groene smoothie ontstaat. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan nog wat extra water toe.
Enjoy!
Liefs,
Robin
Geen opmerkingen:
Een reactie posten